Het was onlangs in het nieuws: er is officieel sprake van een griepepidemie. Maar wanneer heb je nu griep, en wat kun je eraan doen?
Wat is Griep
Als u griep heeft, voelt u zich ineens ziek. Vaak heeft u dan ook koorts. Daarbij heeft u last van hoesten, niezen of keelpijn. Het komt door een virus: het griepvirus. De medische naam is influenzavirus. Het komt vooral voor tussen december en april. Griep is besmettelijk: U kunt het doorgeven aan iemand anders, waardoor die ook ziek wordt. Griep is wat anders dan een verkoudheid. Bij een verkoudheid bent u meestal minder ziek. Bij de meeste mensen gaat griep vanzelf over. Sommige mensen kunnen er wel erg ziek van worden.
Klachten bij griep
Bij griep krijgt u binnen een paar uur 1 of meer van deze klachten:
- koorts (38 graden of hoger) of koude rillingen
- u voelt zich ziek
- hoofdpijn
- spierpijn
En u heeft 1 of meer van deze klachten:
- hoesten
- keelpijn
- moeilijk ademen
Van het griepvirus wordt niet iedereen even ziek.
Wat moet ik doen als ik griep heb
Griep gaat meestal vanzelf over. De koorts en pijn verdwijnen na 3 tot 5 dagen. Het kan tot 3 weken duren totdat u zich weer helemaal goed voelt. Als u griep heeft kun je de volgende dingen doen:
- Drink 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Bijvoorbeeld water of thee.
- Houd een glas of een flesje water in de buurt. Neem regelmatig een slok.
- Doe het rustiger aan dan normaal. Maar u hoeft niet in bed te blijven.
- Bent u zo ziek dat u toch veel in bed ligt? Ga er dan regelmatig even uit en loop even rond. Bijvoorbeeld 2 tot 3 keer per dag 5 tot 10 minuten. Dat is beter voor uw spieren.
- Ga niet sporten of trainen als uw koorts heeft. En neem nog 1 tot 3 dagen rust nadat de koorts weg is.
Probeer ook te zorgen dat u het griepvirus niet aan anderen doorgeeft:
- Raak zo weinig mogelijk uw gezicht aan.
- Nies en hoest in uw elleboog.
- Was uw handen vaak met water en zeep.
- Gebruik papieren zakdoekjes om uw neus te snuiten. Gooi de zakdoekjes meteen weg.
Wanneer de huisarts bellen bij griep
Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost als u griep heeft en 1 of meer van deze dingen merkt:
- U wordt steeds zieker.
- U wordt benauwd of krijgt steeds meer moeite met ademen.
- U bent flauwgevallen.
- U krijgt pijn op de borst.
- U wordt suf of verward.
Bel uw huisarts als u griep heeft en 1 of meer van deze dingen kloppen voor u:
- U drinkt heel weinig of plast heel weinig.
- U krijgt opnieuw koorts nadat u een paar dagen geen koorts meer hebt gehad.
- U heeft weinig afweer door een ziekte of medicijnen zoals chemotherapie.
- U heeft een ernstige ziekte van uw hart en bloedvaten.
- U heeft een ernstige longziekte zoals ernstig astma of ernstig COPD.
- U heeft een nierziekte waardoor uw nieren slechter werken.
- U heeft een leverziekte waardoor uw lever slecht werkt.
De assistent zal eerst vragen aan u stellen over hoe erg uw klachten zijn. Zo nodig zal de huisarts u onderzoeken.
Bron: thuisarts.nl