Iedereen heeft beweging nodig!
Als u te weinig beweegt, kunt u daar last van krijgen en u heeft bv meer risico op hart- en vaatziekten. Met een klein beetje beweging voorkomt krijgt u al veel gezondheidswinst. De huisartsen van de gezondheidscentra en de fysiotherapeuten in Nieuwegein komen daarom met: het beweegrecept.
Voor iedereen geldt: als je regelmatig sport en beweegt, zit je lekkerder in je vel!
Voor u gemaakt
U krijgt eerst een intakegesprek met de buurtsportcoach. In overleg kiest u voor een beweegactiviteit, die zoveel mogelijk aansluit bij uw situatie. Zo heeft bewegen het meeste effect. Kijk voor meer informatie op de website van SportID.
Keuze
Er is een divers aanbod in Nieuwegein van activiteiten met onder andere, sportief wandelen, zwemmen en bewegen op muziek. U gaat daarvoor naar één van de sportaanbieders voor het beweegprogramma dat past bij uw mogelijkheden.
Beweegintake
Wie komt in aanmerking?
- Heeft u overgewicht, iets te hoge bloeddruk of beginnend suikerziekte?
- Heeft u regelmatig last van rugpijn, spierpijn, gewrichtspijn of stijfheid?
- Voelt u zich vaak moe of lusteloos?
- Doet u niet of nauwelijks aan lichamelijke beweging?
- Bent u tussen de 18 en 100 jaar?
Dan is het beweegrecept ook iets voor u!
Kijk voor meer informatie op de pagina van van sportID voor de buurtsportcoaches in Nieuwegein.